na czym w

[...] W dziale odżywianie pomogą Ci ułożyć dietę :) . Przeczytaj podwieszone tam tematy na temat wyliczania zapotrzebowania kalorycznego itp. Rzuć okiem na tematy ludzi , zobacz z czym mają problemy , jednym słowem ucz się na cudzych błędach . Z doświadczenia wiem że najgorzej jest zawsze z dyscypliną , liczeniem kalorii . Jeśli jesteś ektomorfikiem [...]

[...] praca nad wygladame to jest ciezka i dlugotrwala praca a ty masz takie podejscie ze nic ci sie nie chce, ale chetnie chcialbys dobrze wygladac nie ma tak latwo Nie wiem po czym wywnioskowałeś ze mi się nic nie chce :| Chce mi się tylko nie wiem od czego zacząć. Bez diety nie ma sensu zaczynać cwiczyć dlatego tu napisałem, ponieważ nie wiem jak [...]

[...] MC także numerowanej gali, bo na prelimsy go na 100% nie zrzucą albo dostanie co-ME na jakieś gali na FX/Fuel.. nie mam pojęcia i jeśli przegra to go pożegnamy.. @ziumol - w czym Ci tak zaimponował Koscheck w walce z Hendricksem!? może palcami w oczy %-) !? Przecież to był klasyczny pojedynek wrestler vs. wresler tak samo do pojedynków z nimi np [...]

[...] firma olimp wie co sprzedaje i wie jaki produkt ma jakie kody kreskowe i holo tak? a chyba jest logicznoscia ze nie przykleje kodu od hmb a holo od creatyny ? wiec w czym jest problem? to mam zrobic tak ze wezme cala folie i na to przykleje kod i holo? i wtedy bedzie widac ze to od tego? I jeszcze inne pytanie CREATINE MAGNA POWER® MEGA [...]

panowie w czym gadka w ogole, ze skrajnosci w skrajnosc. Wszystko dobre co zakazane. Temat załozony w dopingu i gadka na temat jarania trawy... Czy kujesz dupe czy jarasz trawe na jedno wychodzi, i to i to nie jest normalne, nie ma co sie oszukiwać...

panowie w czym gadka w ogole, ze skrajnosci w skrajnosc. Wszystko dobre co zakazane. Temat załozony w dopingu i gadka na temat jarania trawy... Czy kujesz dupe czy jarasz trawe na jedno wychodzi, i to i to nie jest normalne, nie ma co sie oszukiwać... Każdy z nas jest ćpunem};-)

[...] Jakieś jęki i imię Rysiek Niewątpliwie doprawiała mu rogi i facet szybko doszedł do takiego samego wniosku. Aby to sprawdzić, pewnego dnia udał, że wychodzi do pracy, po czym schował się w szafie. Patrzy, a tu żona idzie pod prysznic, układa sobie włosy, maluje się, perfumuje i w samej koszulce nocnej wraca do łóżka. W tym momencie otwierają [...]

W czym przekombinowałem ? Sztangi nie ruszam bo na mnie nie działa, suwnicy równiez nie posiadam więc wpisałem ćwiczenia które moge wykonąc na tym sprzęcie który posiadam. bardziej chodziło mi o ocene odnosnie liczby serii, powtórzeń i łączenia grup mięsniowych na danym treningu

[...] i tniemy ją w kostkę - w zależności od gustu - drobniejszą lub grubszą. Osobiście wolę grube kawałki. 2) rozgrzewamy oliwę na patelni, wrzucamy cebulkę, dusimy ją chwilkę po czym dodajemy pieczarki. Mieszamy i przyprawiamy: odrobiną soli, pieprzu i świeżą pietruszką. Pietruszka tak niesamowicie pasuje i uzupełnia się z pieczarkami, że dodaję jej [...]

[...] dałem przykład wcześniej Hendo był bliski skończenia Murilo Ruy ,ten drugi miał większość walki dosiad,ale Hendo wygrał bo zadał większe obrażenia. Steven ja bym tam nie oceniał tak źle szczeny Duffego ,każdy może zostać trafiony patrz. King mo w ostatniej walce takim ch** wie czym i padł jak kłoda,od reema po sierpie i kolanie większość leży.

Wkleje tylko musze poczekac na aparat bo chwilowo nie mam czym zrobic , ogolnie chodzi mi o zmiane w sylwetce , ogolnie nie jestem gruby tylko przeszkada mi tluszcz na gornych partiach. Chcialbym zbic do 68kg bo latwiej by mi bylo zrobic dobra sylwetke , aczkolwiek wrazie jakis zawodow wolalbym startowac w wadze 67 ( zawsze 1kg latwiej do zawodow [...]

Siema ćwicze rok z przerwami przed feriami jechalem na klate seriami 60 65 i 70 czasami max 85kg wycisk ,a aktualnie ledwo daje rade na klate 60 na serie czym jest to spodowane.Wszystkie inne partie cwicza w porzadku tylko utrata sila z klaty czym jest to spowodowane i jak szybko zwiekszyc sile?

[...] czas zrobic cos ze swoim cialem i zapisalem sie na silownie ktora mam pod domem. Mam 194 cm wzrostu waze 103 kg fajna waga tylko ze w samym pasie mam ponad metr. W zwiazku z czym nasuwa mi sie kilka bardzo waznych pytan by doprowadzic moje cialo do ja kiegos stanu. Na stanie mam kilka odzywek. BCAA Xplode powder, Whey Protein Complex 100%, [...]

Witam cwicze okolo 6 miesiecy wczesniej cwiczylem rok , chcialbym zrobic pierwszy cykl i chce zakupic kreatyne monohydrant vitalmax 500g i nie wiem czy moglbym polczyc to z gainerem i bialkiem . Czy moze na poczatek tylko bilkiem , nie wiem komletnie z czym i prosilbym was abyscie mi pomogli .

Wizzard by pozanc odp na to pytanie trzeba zaczac inaczej - od poznania czym jest choroba i co sie dzieje w organizmie wtedy, a odpowiedz przyjdzie sama.

[...] praktycznie (może następnym razem kupi inny :P), staram się trzymać z daleka od wszelkiego rodzaju Domestosów itp., a jak mąż "nawali" ogromne ilości tego paskudztwa do wc to trzymam się jakiś czas z dala od łazienki...no i to o czym wspomniałam wcześniej jak najwięcej zielonych warzyw....To wszystko + DIM dało usunięcie bolesnych miesiączek.

Spokój, panowie :-D Ani to miłej atmosfery nie wnosi, ani nic konstruktywnego do działu tudzież dla was. Jeden powiedział, drugi powiedział, koniec };-) Choć fakt, ITE prowokuje sytuację, po czym mówi, że to nie czas i miejsce. Bez sensu, to nie jest miejsce na kłótnie, prowokacje itp... Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-26 17:03:58

[...] się trzymać z daleka od wszelkiego rodzaju Domestosów itp., a jak mąż "nawali" ogromne ilości tego paskudztwa do wc to trzymam się jakiś czas z dala od łazienki...no i to o czym wspomniałam wcześniej jak najwięcej zielonych warzyw....To wszystko + DIM dało usunięcie bolesnych miesiączek. Czytałam :-)) też przyjmę taką strategię, bo już [...]

Coś nie widzę tutaj treningu barków... jak możesz to weź coś daj. Jeśli "21" są tym o czym myślę to 4 serie jest trochę za dużo, możesz je dać pod koniec treningu jeśli byłaby potrzeba dopompować bicepsy. Stosuj zamiennie wiosłowanie hantlą ze sztangą, ale nie za często. Na tricepsa daj coś dobrego w stylu pompek na poręczach, francuskie itp. O [...]

[...] wyciągu 3 x 20/15/10 *to ćwiczenie wykonałem w nieco inny sposób niż zwykle, każde powtórzenie wykonałem na 1,5 ruchu.Czyli pełen wyprost,faza negatywna do połowy ruchu po czym powrót do pełnego spięcia. 2.Wyciskanie francuskie sztangielkami leżąc 3 x 12/10 3.Wyprosty ramienia w opadzie tułowia ze sztangielką 3 x 10 4.Wyprosty ramion zza głowy [...]